Лекции для студентов

Физиология человека (часть 6)

Динамическая работа связана с перемещением тела или его частей в пространстве, т. е. с движениями. Деятельность мышц при этом происходит в ауксотоническом режиме, в котором сочетаются и сокращение, и напряжение их. При динамической работе энергия расходуется как на поддержание определенного сокращения в мышцах, так и на механический эффект работы и измеряется произведением массы груза на расстояние, на которое груз перемещается.

В условиях производственной деятельности человека вычислить работу в механических единицах невозможно, поэтому для оценки величины физических нагрузок пользуются определением энергетических трат. Расход энергии при этом пропорционален величине мышечной работы. Таким образом, оценка тяжести труда основывается на исследовании величины расхода энергии, реакции сердечно-сосудистой системы и дыхания, терморегуляции и других физиологических показателей. Так при низких физических нагрузках частота пульса 76-100 ударов в минуту, при средних — 110-125, при высоких более 175 ударов/минуту. Но учащение пульса может быть связано и с нервно-психическим напряжением, которым сопровождается профессиональная деятельность человека. Поэтому более надежным критерием для оценки тяжести физической нагрузки является величина энергетических затрат, которая хорошо отражает динамическую нагрузку.

Этот принцип приобрел международное распространение. По различным физиологическим показателям и энергетическим тратам выделены 4 группы или категории тяжести физической работы: легкая, умеренная, тяжелая и очень тяжелая. Согласно санитарно-гигиеническим нормам легкими работы предлагается считать те работы, которые требуют затраты энергии до 150 ккал/час. К категории тяжелых относятся работы, энергозатраты которых более 250 ккал/час. Физиологическая норма физической нагрузки для человека составляет 180 ккал/час.

Все приобретенные двигательные акты называются двигательными навыками, под которыми понимают новую форму двигательных действий, выработанную по механизму условных рефлексов в результате систематических упражнений в двигательной деятельности человека и животных.